“Cocky, ben jij ooit wel eens chagrijnig?”
Een vriendelijke man met wie ik af en toe een praatje maak bij het koffieapparaat stelde mij deze confronterende vraag. Confronterend, want blijkbaar laat ik het voorkomen alsof ik nooit chagrijnig zou zijn. Altijd happy-de peppy! Wat een angstaanjagend beeld moet dat zijn!
Grmpf, natuurlijk ben ik wel eens chagrijnig. Als ik te lang te weinig slaap heb gehad. Of als ik onder stress sta of overal rommel zie liggen. En ik word ook chagrijnig van mensen die mij het gevoel geven dat ik er niet toe doe – maar dat is dan weer een pijnplek in mij die wordt aangeraakt. Zover ben ik dan inmiddels wel, dat ik enigszins in de gaten heb wat mijn chagrijn triggert.
Niet ongelukkig
Ik denk wel eens dat mensen die vaak chagrijnig zijn, ook heel ongelukkig zijn. Maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet zo te zijn. Het kan best zijn dat iemand die heel nukkig kijkt, toevallig net daarvoor een halfuur naar een schroefje voor zijn Ikea-kast heeft lopen zoeken of te horen heeft gekregen dat hij zijn huisdier in moet laten slapen. Dat is een momentopname, geen staat van zijn.
Als ik chagrijnig ben, ben ik niet per se ongelukkig. Ik vind het juist wel eens fijn om onbesuisd kribbig te zijn en alles om mij heen domweg stom te vinden. Even heerlijk de puber in mij haar gang laten gaan, niet gehinderd door enige sociale regels.
Of je gelukkig bent hangt niet per se af van hoe je je op een bepaald moment voelt. Gelukkig zijn heeft veel meer te maken met de basis van je leven. Met je relaties, met je zelfbeeld, met de manier waarop je in het leven staat.
Blij
Mensen verwarren ‘blij zijn’ nogal eens met ‘gelukkig zijn’. Dat je altijd gelukkig bent als je blij bent en dat je, als je blij bent, je ook altijd gelukkig bent.
Maar gelukkig zijn is niet hetzelfde als blij zijn. En chagrijnig zijn is niet hetzelfde als ongelukkig zijn. De man die het schroefje van zijn Ikea-kast kwijt is, is misschien wel heel gelukkig omdat hij net vader is geworden en daarom een nieuwe kast in elkaar moet zetten. Of hij is weliswaar verdrietig dat hij zijn huisdier in moet laten slapen, maar in de basis wel gelukkig omdat hij zoveel van het beestje heeft gehouden.
En andersom komt het natuurlijk ook voor: mensen die van de buitenkant een supergelukkig leven lijken te hebben en dan blijken te kampen met depressies of eenzaamheid.
Even een testje.
Vraag 1.
Hoe voel je je op dit moment?
- Blij
- Chagrijnig
Vraag 2.
Hoe voel je je over het algemeen in je leven?
- Gelukkig
- Ongelukkig
Bekijk dan nu dit supersonische schema. Waar in het kwadrant zit jij? En wat vind je daarvan?
Het is niet erg om op sommige momenten chagrijnig te zijn. Als je je er maar van bewust bent wat het is dat je triggert en – niet onbelangrijk – dat je het niet de verantwoordelijkheid van een ander maakt. Ik bedoel: pubers zijn heel leuk, maar soms mogen ze van mij met hun chagrijn en al lekker op hun eigen kamer gaan zitten chagrijnen. Houd mij er even buiten, denk ik dan 😬😬. Een slecht humeur is wat dat betreft ook gewoon besmettelijk.
Ongelukkige basis?
Maar als je merkt je dat je basis ten diepste ongelukkig is, neem dan het besluit om daarmee aan de slag te gaan. Zeker als je ook nog eens keihard je best doet om blij over te komen, omdat je anderen niet wilt laten merken dat je niet gelukkig bent. Dat houdt namelijk niemand vol. Dan is het veel beter om eerlijk te zijn over je gemoedstoestand.
Moed
Dat vraagt moed – ik weet het – want mensen weten over het algemeen vaak niet goed hoe ze om moeten gaan met mensen die ongelukkig zijn, waardoor mensen die zich ongelukkig voelen maar liever doen alsof ze gelukkig zijn.
Terwijl ik denk dat als we hier veel eerlijker en meer open over zouden durven te zijn, we elkaar juist zouden kunnen helpen. Helpen om te stoppen met het op moeten houden van de schijn. Helpen om ‘ongelukkig zijn’ er te mogen laten zijn, zonder het direct op te willen lossen. En misschien ook gewoon helpen door er voor elkaar te zijn.
Is jouw basis ongelukkig?
Helaas heb ik geen knopje om je je plots gelukkig te laten voelen. Maar ik hoop wel dat dit blog je wat erkenning geeft en je misschien helpt om eindelijk eens met iemand te durven delen dat je lang niet altijd gelukkig bent.
Is jouw basis gelukkig?
Wat ben je een gezegend mens! Ik hoop dat dit blog je helpt om wat extra oog te hebben voor je minder gelukkig medemens en wellicht wat van je geluk met hen te delen.
Voor een betere relatie met jezelf.
Dé Singlecursus
Dé Singlecursus is een serie van 19 video’s die je helpen om een betere relatie met jezelf te ontwikkelen. Deze cursus bestaat uit verschillende modules, die weer bestaan uit verschillende hoofdstukken. Zo is er een module die ingaat op de relatie met jezelf, een module over de relatie met anderen, een module over de relatie met je lijf en een module over daten. Ook bevat Dé Singlecursus een bonusmodule over je relatie met God.
